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▲在經痛時進補需對症下藥，不宜隨便亂吃。（圖／記者曹悅華攝） 記者曹悅華／採訪報導 身為一個女人，生理痛絕對是每個月最難熬的時刻，而在老一輩的觀念裡，「四物湯」彷彿經期過後的仙丹，來上一碗就能讓所有不適褪去。不過，四物湯並非人人都適合喝，也不是每個時間都可以喝，這些知識你都清楚嗎？ 溫亞中西醫聯合診所中醫師彭溫雅表示，四物湯由熟地黃、白芍、當歸及川芎4種中藥材燉煮而成，適合血量不多或是營養不良者服用，不過現代人普遍營養過剩，是否需要借四物湯補充，需視體質而定；若你屬血虛者，像是經量過多、容易臉色蒼白、手腳冰冷者，或是先天貧血患者，可以喝四物湯當保養，不過需特別留意，要在經期結束後才能服用。 至於坊間另一種婦科聖品「生化湯」，為當歸、川芎、桃仁、老薑、炙甘草的組合，可以幫助產後子宮收縮不佳的婦女，亦可促進惡露排出.，例如月經來潮血塊排不出來導致下腹疼痛的狀況，服用生化湯後，經血會較為順暢；而生化湯不同於四物湯，是可以在月經期間喝的，最多一天一帖。 如果單就補血部分，彭溫雅推薦以「當歸」作為食補，特別是手腳冰冷的民眾，溫補的當歸羊肉是不錯選擇，既可補腎又能補虛；若想要活血通經，可選擇「丹蔘」來補血，亦可改善月經不調等症狀。 不過，中醫師彭溫雅也有幾個觀念想要提醒，若在經期間要進補，最好先給專業中醫師評估，若沒有明顯不舒服，不用刻意吃補血相關中藥；另外，服用的前提是看體質而非經血量，因為血量過多的原因有很多，可能是子宮肌瘤、子宮內膜異位症等婦科疾病，不應該隨便服用；最後，四物湯及生化湯功效不盡相同，不宜混搭服用。

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▲第18屆金路獎，台鐵道工領班林進添獲特殊貢獻獎。（圖／記者賴文萱攝） 記者賴文萱／台北報導 一年一度的交通界奧斯卡獎「金路獎」邁入第18屆，1日在台鐵演藝廳舉辦頒獎典禮，今年的特殊貢獻獎頒發給「日夜揮汗軌道醫生」林進添，在台鐵服務27年的他，日夜都得待命搶修，尤其是遇到災害更是不能放假，有次颱風天甚至3天都沒回家，馬上出動維護軌道營運安全。 交通部自民國89年開始辦理第一屆金路獎評比，當初會設立金路獎就是為了鼓勵所有鐵、公路及捷運等大眾運輸系統工作人員的辛勞與貢獻。今年金路獎邁入第18屆，一共頒發7大類獎項，共計48個機關單位及個人獲得殊榮。 ▲金路獎有交通界奧斯卡獎之稱，今年已邁入第18屆。（圖／記者賴文萱攝） 每年金路獎一大重頭戲就是特殊貢獻獎，今年由台鐵宜蘭工務段頭城道班技術領班林進添獲獎。在台鐵服務近27年，不管大熱天或是天災颱風天，一定馬上出動檢視軌道安全。林進添說，每周一例行巡軌時，都要徒步走上7、8公里，逐步檢視軌道是否有沉陷、挫曲等問題，有時候走到腳都起水泡。 ▲道工領班林進添服務於台鐵近27年，今年獲特殊貢獻獎。（圖／記者賴文萱攝） 林進添致詞時表示，感謝台鐵給他一份安定、穩定的工作，雖然道班現場環境既辛苦又危險，但是能維護軌道安全，讓旅客平安舒適的回家，讓他很有成就感。他以身為道班人為榮，這份獎更是要獻給所有日夜守護軌道安全的道班同仁，也欣慰他們的付出大家都看到了。 另外，今年傑出工程獎為「國道3號增設樹林交流道工程（第B34標）」，由高公局以及承商威勝營造公司獲獎。這是國道改為計程收費後，首座利用原收費站址改建為交流道，改善地方交通壅塞的先驅。

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